ヨガクラス内容
〜下記は以前の内容です〜
アシュタンガヨガ入門クラス。
月に1回程度不定期開催、日曜又は祝日の午前中（午後の場合もあり）
会場：沼津御用邸 東附属邸 他
（不定期開催のため、会場はまちまちになってしまいます。その都度ご確認ください。）
【 料金 】 ¥1,500
（ヨガに興味のあるかたならどなたでもその都度ご参加頂けます。）
2012年
12月 9日(日) 9:30〜11:00 千本プラザ
12月24日(月祝) 9:30〜11:00 サンウェルぬまづ
2013年
1月14日(月祝) 9:30〜11:00 千本プラザ
2月11日(月祝) 9:30〜11:00 千本プラザ
2月24日(日) 9:30〜11:00 サンウェルぬまづ
3月 3日(日) 9:30〜11:00 三島市民文化会館（2F和室）
4月28日(日) 9:30〜11:00 サンウェルぬまづ
5月 5日(日) 9:30〜11:00 千本プラザ
6月16日(日) 9:30〜11:30 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
『レクチャー＆ハーフプライマリーをやってみよう』
7月21日(日) 9:30〜11:00 若山牧水記念館
8月25日(日) 9:30〜11:00 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
9月 1日(日) 9:30〜11:00 サンウェルぬまづ
10月27日(日) 9:30〜11:00 三島市民文化会館（地下１F）
11月24日(日) 9:30〜11:00 若山牧水記念館
12月 8日(日) 9:30〜11:00 若山牧水記念館
12月22日(日) 9:30〜11:00 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
2014年
1月19日(日) 9:30〜11:00 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
2月23日(日) 9:30〜11:00 若山牧水記念館
4月 6日(日) 9:30〜11:30 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
11月24日(月祝) 13:30〜15:00 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
12月23日(火祝) 10:00〜11:30 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
（12月も沼津御用邸でヨガクラス開催させて頂きます。）
（時間は多少延長する場合もございますので時間に余裕を持ってくだされば幸いです。）
交通アクセスや施設の様子は下記をご参照ください。
沼津 御用邸 東附属邸
沼津 若山牧水記念館
サンウェルぬまづ（ぬまづ健康福祉プラザ）
千本プラザ
【 持ちもの 】 動きやすい服装、タオル、ヨガマット、スマイル。(^_^) 。
（寒い季節は最後のシャバアサナで羽織るブランケットなど）
・ヨガマットはまだお持ちでない方のために初回は貸し出しも可能です。数に限りがございますので、お早めにご連絡ください。
・初めてクラスに参加される方は同意書のご記入をお願いしたいため、10分ほど前までにお越し頂きたいと思います。
【 クラス内容 】 アシュタンガヨガ入門クラス
スタンディングポーズ：18
シッティングポーズ：13
フィニッシングポーズ：13
計44のポーズからなるアシュタンガヨガ ハーフプライマリーを目指して練習します。
参加される方々の様子を見ながらレベルを調整します。
（運動量の多いタイプのクラスとなります。）
メンズも大歓迎！！
・クラスに参加される時はできるだけ空腹の状態で、食事される場合でも2〜4時間以上前に済ませておいた方が体も動かし易くなります。
・水分も練習前は取り過ぎず、練習中も基本的に取りません。 練習を終えて暫くしてからたっぷりと水分を補給しましょう。
・ヨガに興味を持たれたあなたと出会える日を楽しみにしております！
参加希望される方はご予約ページの入力フォームよりお願い致します。
前日までにご予約お願いいたします。
当日の場合はお問合せください。
タイヨガマッサージ レベルⅠ習得しました。
ヨガクラス終了後、希望者には30分ほどのタイヨガマッサージ付。
（初回体験無料、2回目以降＋￥1,000）
時間の都合で1クラスお一人様のみ。希望される方はヨガクラス予約時にお問合せください。
※ ヨガクラスは個人的に運営させて頂いております。
ヨガクラスの内容等についてのお問い合わせは、施設の方にはされないようお願い致します。
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2013年10月2日 canang yoga. 祝1周年！
2014年10月1日 canang yoga. 祝2周年！
